Гимнастика, которая спасет лицо от увядания

Нервные окончания пальцев связаны с головным мозгом, поэтому действия рук позитивно влияют на психическое успокоение и служат профилактикой склероза. Воздействие на многофункциональные точки нормализует мозговое кровообращение, стимулирует отток лимфы от головы, что регулирует давление крови; стимулирует гипоталамус, гипофиз, ретикулярную и лимбическую системы.

При массаже головы и лица задействованы 3 пальца: указательный, средний, безымянный. Можно применить лишь один палец — большой. Не рекомендуется как бы «втыкать» пальцы в кожу. Массируем подушечками пальцев, вектор воздействия — вертикальный, без растирания. Энергичность воздействия должна вызывать чувство между приятным и слегка болезненным. Интенсивное движение рук активирует кровоток в кончиках пальцев и служит профилактикой застоя крови в прочих областях тела.

Упражнения для молодости лица

Так как нервные окончания наших пальцев напрямую связаны с мозгом, действия рук благотворно влияют на психическое успокоение и являются профилактикой склероза мозга. Действие на многофункциональные точки нормализует мозговое кровообращение, активирует движение лимфы от головы, что регулирует давление крови; стимулирует такие подкорковые образования как гипоталамус, гипофиз, ретикулярную и лимбическую системы. А от их состояния которых зависят все процессы в организме.

Массажные точки

Любое массажное действие выполняется от 20 до 25 раз. Прежде чем приступить к манипуляции, важно разобраться, где на лице расположены ключевые точки приложения массажа. 

Точка №1.

Расположена на лбу между бровями. Ее можно сравнить с «третьим глазом».

Точка №2.

Это 2 симметричных точки по краям крыльев носа (их массаж дает восстановить тонкость обоняния, утраченную с возрастом). 

Точка №3.

Находится на центральной лицевой линии (нижняя челюсть) между губой и верхним краем подбородка.

Точка №4.

Парная точка, расположенная в височной ямке.

Точка №5.

Локализуется чуть выше линии роста волос в углублении у наружного конца трапециевидной мышцы. 

Точка №6.

Расположена между наружным слуховым проходом и краем нижнечелюстного сочленения в зоне ушного козелка.

Массаж ушей

В идеале на раковине уха не выявляются точки с пониженным электрокожным сопротивлением. Они имеются только при патологии.

На правое ухо транслируется правая сторона тела, на левое – левая сторона, но случается и так называемое перекрестное проецирование. 

Массируем ушные раковины интенсивно, чтоб уши «горели». Можно дергать, тянуть их по 15-20 раз следующим образом: 

  • Потянем умеренно мочки уха в направлении сверху вниз.
  • Потянем раковину уха от в направлении от слухового прохода вверх. 
  • Потянем среднюю область раковины уха от слухового прохода наружу. Выполним круговые движения раковины уха по час. стрелке.
  • Выполним круговые движения раковины уха против час. стрелки. 
  • Проделаем деликатный массаж лица ладонями.

На ступнях имеется множество биоактивных точек и областей, транслирующих важные органы, и синхронная работа с ушными мочками и с ступнями играет роль в поддержании тонуса кожи лица. В этой связи полезно ходить босиком.

Массаж глаз

Предложенные упражнения оказывают положительный эффект при неврозах, гипертонии и при внутричерепном давлении. Гимнастика для глаз выполняется без напряжения, не нужно щуриться. Любое действие осуществляется 10-15 раз.

Упражнения.

№1. Движения глазами вертикально вверх, чтоб «видеть» собственную макушку изнутри, вниз — чтоб «видеть» собственную гортань. 

№2. Движения глазами вправо — влево. Не напрягаемся.

№3. Движения глазами по ходу час. стрелки, потом против час. стрелки.

Сохраните, чтобы не потерять!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: