Капустная диета. Похудей быстро!

Предлагаем вам простую, эффективную и доступную капустную диету для быстрого похудения и диету на боннском (капустном) супе.

Почему именно капуста? Да потому, что это уникальный продукт, богатый витаминами и микроэлементами и, что самое главное, обладает отрицательной калорийностью.

Что значит «отрицательная калорийность»? Все очень просто! Это значит, что на переваривание и усваивание капусты организм тратит намного больше энергии и, соответственно, калорий, чем содержится в самом продукте.

Таким образом, поглощая капусту, вы просто едите и худеете. Это ли не чудо?

Капустная диета для похудения является на сегодняшний день одной из самых популярных для сброса веса. Такая диета может основываться на блюдах из капусты в неограниченном количестве или на специальном капустном супе.

В любом случае, эта диета отличается низкой калорийностью, а поэтому весомые результаты можно ожидать уже через неделю.

Капустная диета для похудения

Секрет капустной диеты для похудения прост — она легко переносится и есть капусту можно в любое время суток и в любом количестве.

Как известно, капуста — очень сытный продукт, а приложив немного фантазии и усилий, из нее можно приготовить множество разных блюд: рагу, суп, овощные голубцы, квашенную капусту, салаты и многое другое.

Сама по себе капуста — очень ценный и полезный продукт: она тормозит образование опухолей, полезна при сахарном диабете, а также проблемах печени и почек.

Для тех, кто давно подбирал себе диету для похудения , также есть хорошая новость — капуста имеет низкую калорийность, зато хорошо насыщает и содержит много клетчатки и витаминов.

В диете можно использовать любые виды капусты — белокочанную, брюссельскую, пекинскую, цветную и брокколи — и их комбинации.

Меню капустной диеты

Завтрак: зеленый чай или кофе (без сахара).

Обед: капустный салат с морковью, заправленный 1 чайной ложкой оливкового масла.

К капусте можно добавить до 200 г. отварного или приготовленного на пару мяса, курицы или рыбы.

Ужин: салат из свежей или квашенной капусты. Разрешается также добавить 1 перепелиное или ½ куриного вареного яйца и фрукты (кроме винограда и бананов).

За два часа до сна выпейте 1 стакан обезжиренного кефира.

Результаты капустной диеты

Такой диеты можно придерживаться в течение 7-10 дней, за которые вы сможете потерять до 10 кг лишнего веса (при условии, что лишний вес имеется).

Боннский (капустный) суп для похудения или «Суп похудей»

Боннский суп для похудения — не менее популярный вариант капустной диеты. В силу своей эффективности его также еще называют суп похудей.

Такая диета приносит прекрасные результаты, но придерживаться ее может быть сложнее тем, кто привык к разнообразию меню.

Впрочем, помимо супа в меню диеты входят и фрукты, и отварное мясо, так что она вполне может оказаться вам под силу. Капустный же суп можно есть в любых количествах.

Рецепт боннского (капустного) супа для похудения

  • Белокочанная капуста — 500 г.
  • Морковь — 5 шт.
  • Лук репчатый — 5 шт.
  • Болгарский перец — 2 шт.
  • Помидор — 2 шт.
  • Стебли сельдерея — 4 шт.
  • Неочищенный рис — 100 г.
  • Соль — по вкусу.

Меню диеты на боннском (капустном) «супе похудей»

Первый день: суп, любой фрукт, кроме бананов и винограда
Второй день: только суп
Третий день: суп, любые овощи (кроме картофеля) в виде салата, или приготовленные на пару
Четвертый день: суп, 2 стакана 1% молока
Пятый день: суп, 500 г. отварного или приготовленного на пару мяса, курицы или рыбы, помидоры
Шестой день: суп, овощи (кроме картофеля), 200 г. мяса, курицы или рыбы
Седьмой день: суп, овощи, натуральный фруктовый сок без сахара.

Результаты диеты на боннском (капустном супе)

Благодаря диете на боннском супе, вы не только похудеете, но и улучшите цвет лица и, простите, стул. Поскольку диета содержит много клетчатки и грубых волокон, которые буквально вычищают из кишечника всю грязь и скопившиеся токсины. А отказ от вредных продуктов на время диеты еще больше будет способствовать этому процессу.

Итак, на боннском супе похудей худеть просто, ведь за неделю вы теряете от 7 кг. Это просто фантастика! Попробуйте и убедитесь сами!

Сохраните, чтобы не потерять!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: