Пью на ночь, чтоб вес уходил: напиток на кефире с полезной добавкой

Обожаю всевозможные напитки, и пью их каждый день. Помимо молокочая я ежедневно выпиваю (чередуя между собой) чай масалу, кефир с различными добавками, травяные чаи с ягодами вкусовыми добавками, черный и зеленый чай с лимоном и имбирем.

Когда у меня совсем нет времени, а перекус или какой-то основной прием пищи пропускать не хочется, так как я придерживаюсь правил частого, более дробного питания, я всегда готовлю напиток с кефиром, в который для сытости добавляю все, что есть под рукой вкусного и полезного.

Кефир с огурцом и укропом

Кефир с отрубями

Кефир с семенами льна

Кефир с куркумой, перцем и имбирем

Кефир с корицей

Если вам интересны рецепты и других напитков, не забывайте ставить пальцы вверх, чтоб мы знали, что стоит делать такие подборки чаще.

Напиток с кефиром и семенами льна “Обогащенный”

Для приготовления напитка я беру:

  • 1 стакан около 250-300 мл кефир – обезжиренного, или 1%. все зависит от ваших личных предпочтений;
  • 2 чайные ложки семян льна (белого, коричневого). Разницы в цвете нет, для разнообразия я их иногда смешиваю или чередую через день;

Как я готовлю льняной кефир:

Беру стакан кефир, той жирности, что есть в наличии и добавляю в него семяна льна)

Все. Напиток готов)

Но, добавлять семена льна в кефир можно двумя способами:

1. Цельные семена – тут нужно учитывать, что семечки при этом очень чувствуются на вкус, и могут немного вызывать дискомфорт при глотании.

2. Измельчить нужное количество льна до состояния муки, и добавить в кефир. Дать чуть постоять, при этом тщательно размешав и можно пить.

Второй вариант мне нравится больше, так как и пить приятнее, и сам лен не так сильно “доминирует” вкусом, не перебивая вкус кефира.

Польза такого напитка на лицо:

1. В составе льна содержатся полезные аминокислоты и омега 3, полезные и нужные организму;

2. Выводит вредный холестерин;

3. Положительно влияет на пищеварение;

4. Помогает очищать организм от накопившихся шлаков;

5. Улучшает стул и делает его менее проблемным;

6. Семена льна – хороший источник растительной клетчатки. которая и очищает, и насыщает, и стабилизирует употребление сладкого.

Лен полезно употреблять каждый день. независимо от возраста и исходного веса.

Он помогает худеть естественным путем, не прибегая к диетам и сложным ограничениям в еде.

Сохраните, чтобы не потерять!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: