Употребляя этот завтрак ежедневно, вы похудеете на 5 кг в месяц!

Употребляя этот завтрак ежедневно, вы похудеете на 5 кг в месяц!

Худеем и заодно очищаем организм от вредных веществ и токсинов!

Предлагаем вам завтрак, который при ежедневном употреблении позволит вам избавиться от 4,5 -5 кг за месяц.

Залог успешного похудания — в течение месяца завтракать только так, остальной рацион должен быть низкокалорийным, состоять из овощей и  фруктов.

Завтрак этот очень питательный, и содержится  много витаминов и минеральных веществ, которые ускорят обменные процессы в организме.

Если вы сможете питаться только таким завтраком, то помимо потери лишних килограммов вы уменьшите проблемы с кишечником, очистите организм от вредных веществ и токсинов.

Ингредиенты:

  • 5-7 шт. чернослива
  • 300 мл кефира (или обезжиренного йогурта)
  • 2 столовые ложки  овсяных хлопьев
  • 1 чайная ложка порошка какао
  • 1 чайная ложка молотого льняного семени

Приготовление:

  • Налейте в тарелку 100 мл кипятка, положите туда чернослив и накройте крышкой. Дайте настояться  5-10 минут.
  • В другой тарелке смешиваем овсяные хлопья с какао и льняным семенем. Заливаем кефиром и все хорошенько перемешайте.
  • Вынимаем чернослив из воды и нарезаем кусочками. Добавьте в овсяные хлопья, еще раз перемешайте и поместите в холодильник.
  • Хорошо будет готовить этот завтрак с вечера.

Сохраните, чтобы не потерять!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: